Durée : 5 minutes (par joueur)
Reprises : x2

L'exercice se pratique debout, derrière un obstacle de fond de terrain (de type "cannette" de corner).
  La cible fixe est fixée derrière un obstacle à l'opposé. Le mieux étant sur la diagonale du terrain, pour permettre d'éffectuer l'exercice des 2 côtés de votre obstacle. De toute façon travaillez toujours des 2 côtés de l'obstacle ; et si possible mains gauche et droite.

  Le but est donc de perfectionner le tir sur de longues distances (entre 30 et 50 mètres). Il faut pour cela prevoir de 200 à 500 billes à tirer en continu sur la cible. Cela permet de juger de sa trajectoire de tir et la corriger en conséquence.
  Positionnez vous sur l'obstacle de la même façon que pendant une compétition. Il faut ici acquérir les réflexes de tir et de posture qui permettent de tirer le plus précis possible sans se montrer à l'adversaire.

  Une variante et de raccourcir la distance de tir (10 à 20 mètres) et de se positionner à genoux sur un obstacle intermédiaire de type "roquette", afin de travailler de la même façon la précision, mais pour des postes d'attaques.